使うか失うかだ。
Use it or lose it.
文法:
このフレーズはよく使います。そしていろんな意味で使います。
たとえば「筋肉を使わないと落ちる」も「Use it or lose it.」だし、
「英語を使わないと忘れてしまう」も「Use it or lose it.」だし、
筋肉、能力、知識などを「使わないとダメになる」という意味の決まり文句です。
しかも「Use it」と「lose it」は韻を踏んでいるので非常にゴロがいいです。
「It’s use it or lose it.」
「It’s a case of use it or lose it.」という表現で言うこともあります。