最近は食べ過ぎ。
I’ve been eating too much.
「I’ve been ~ing」という形は「どれくらい~している」という意味で使います。
たとえば
I’ve been living in Tokyo for 10 years.
(東京に10年間住んでいる)
I’ve been learning English since January.
(1月から英語を習っている)
It’s been raining all week.
(今週はずっと雨だね)
そして、「for」や「since」など期間を表す言葉がない場合は「最近よくすること」を表します。「recently(最近)」や「often(よく)」を使う必要はまったくないです。
たとえば
I’ve been doing overtime.
(最近は残業が多い)
I’ve been getting up early.
(最近は早起きしてる)
I’ve been drinking too much.
(最近飲みすぎ)
「have been ~ing」の使い方を海外ドラマの場面でぜひご確認ください、ぜひこちらの動画を観てみてください^^